Uzun müddət cib telefonuna baxan insanlar göz yorğunluğundan şikayət edirlər. Mobil cihazların kiçik ekranlarına uzun müddət baxmaq bulanıq görmə, baş ağrısı, boyun və çiyinlərdə narahatlıq, göz quruluğu kimi fərqli problemler meydana gətirir.  Mütəxəsislər bunlardan qurtulmağın yolunu 20-20-20 yəni üç 20 qaydası olduğunu bildirirlər.

Normal olaraq dəqiqədə ən az 15 dəfə qırpılan gözlər kiçik ekranlı smartfonlara baxdıqda bu rəqəm yarıbayarı azalır. Daha əvvəldə bəhs etdiyimiz kimi bu hal sadəcə göz yorğunluğu yox əlavə problemlərdə yaradır. Bu problemler birlikdə Komputer Görmə Simptomu adlanır. Yeni texnologiyalar insanlardakı problemlerin ən aşağı səviyyəyə gətirilməsini hədəfləsədə hər yeni texnelogiya 1 problemi həl etmək əvəzinə 3 yeni problemidə özü ilə gətirir. Gündəlik həyatımızın artıq bir parçası halına gələn bu smartfonlardan imtina edə bilməyəcəyimizə görə mövcud problemlerin həll etmə yollarını düşünməliyik.

Burada köməyimizə üç 20 qaydası gəlir. Qısaca bu qayda mobil cihazları uzun müddət istifadə edən zaman hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində 20 metr məsafədəki bir əşyaya baxmaqla gözlərimizin istirahət etdirilməsidir. Bu qayda gözə çox faydalı olub daim təkrar edildiyi halda mobil cihazlardan qaynaqlanan problemlerin ən aşağı səviyyəyə endirəcəkdir. Lakin unutmamaq lazımdır ki, bu qayda tətbiq edildiyi halda göz yorğunluğu problemi keçməsə mütləq həkimə müraciət edilməlidir. //Hamar.az

Uluyol.info