5 dəqiqə ərzində TƏZYİQİ AZALTMAĞIN ən səmərəli və ziyansız ÜSULU
15-02-2017, 13:44.
Əgər sizin, yaxud yanınızda olan hər hansı şəxsin təzyiqi qəfil yüksəlibsə və üstünüzdə dərman yoxdursa, təşvişə düşmək lazım deyil. Çünki qan təzyiqini azaldan səmərəli üsullar mövcuddur.
Müasir insanların əksəriyyəti yüksək arterial təzyiqi problemi ilə tanışdır. Bunun səbəbi çoxdur: Stress, siqaret, spirtli içkilər, duzlu yeməklər, artıq çəki, doyunca yatmamaq və s. Təzyiqi normallaşdırmaq üçün ilk növbədə sağlam həyat tərzi haqqında düşünmək və öz qida rasionunu dəyişmək lazımdır. Amma bu da həmişə kömək etmir. Hipertoniya yaşla bağlı olaraq daha da yüksəlir.
Dərman istehsalçıları isə təzyiqi azaltmaq üçün hər cür sehrli dərmanlar istehsal etməklə ancaq udur. Təəssüf ki, belə dərmanlar bəzən xeyirdən çox zərər verir.
Biz kifayət qədər geniş yayılmış bu problemi aradan qaldırmaq üçün oxucuları təbii və nadir üsul ilə tanış qərarına gəldik. Bu metod xüsusilə çin təbabətinə xasdır. Bunun üçün üzdə həssas nöqtəni tapmaq və onu masaj etmək lazımdır.
Yüksək təzyiqi ev şəraitində azaltmağın təbii və ziyansız üsulü
1 və 2 nöqtələri
1-ci xətt şəkildə göstərildiyi kimi qulağın aşağısından başlayır və boyundan aşağıda bitir. Xəttə çox təzyiq göstərməyin, sadəcə barmaqlarının ucuyla yüngülcə masaj edin. Proseduru hər iki tərəfdən 10 dəfə təkrar edin.
3-cü nöqtə
Növbəti xətt qulağının ucundan başlayır və burun istiqamətində (təxminən 1 sm) hərəkət edir. Hər iki tərəfdən barmaqlarının ucuyla xətti asanlıqla masaj edin. Dərinin üzərinə çox basmayın. Masaj zamanı heç nə fikirləşməyin, rahat olun. 5 dəqiqə ərzində masaj müsbət nəticələr verəcək və qan dövranını ideal vəziyyətə gətirib çıxaracaq. (publika.az)
Вернуться назад