Qaraciyərə kömək edən super 5 ərzaq

26-12-2022, 21:40.

Qaraciyər təmizliyinə diqqət yetirilməli vacib orqanlardan birincisidir

Müəyyən qidalar həftə ərzində qəbul edilərsə, qaraciyər təmizlənər, toksinlər yığılmaz.

Qaraciyər toksinlərlə potensial zəhərlənə bilən orqandır.

Alimlər qaraciyəri təmizləyən super qidaları açıqlayıb.

Cücərtilər – məsələn, buğda cücərtisi xlorofillə zəngin olduğu üçün qaraciyəri təmizləyir.

Buğdanı evdə səməni kimi cücərtməlisiz.

Çuğundur – nitrat və antioksidantlarla zəngindir, qaraciyərdə iltihabı azaldır

Qara üzüm – qaraciyərin dərmanıdır

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər – kələm, brokkoli, brüsel kələmi, kərəviz, ispanaq, kahı parçalayıcı fermentlərin miqdarını artırıb, detoks effekti verir.

Qoz – Omeqa-3 turşusu ilə zəngindir, qaraciyər toxumasında piy toplanmasının qarşısını alır.

Qozu yeməzdən əvvəl suda isladın.