Unutqanlığın qarşısını alan BEYİN MƏŞQLƏRİ

                       Unutqanlığın qarşısını alan BEYİN MƏŞQLƏRİ

- Evə gedərkən həmişəki yolla getməyin, fərqli yollardan istifadə edin.

- Bir şeyi unutmamaq üçün ucadan bir neçə dəfə təkrar edin.

- Nəsə oxuduğunuz zaman eyni anda musiqi də dinləyin.

- Krossvord həll edin və ya puzzle yığın.

- Eyni anda həm beyninizi, həm də bədəninizi çalışdıracaq idmanla məşğul olun.

- Xarici dil öyrənin.

- Qoxu və dad kimi duyğular beyini gücləndirir. Odur ki, başqa ölkənin mətbəxini öyrənmək üçün yemək kursuna gedin.

- Tamamilə səssiz bir ortamda meditasiya edin.

- Nəyisə xatırlayıb, yadınızda saxlamaq istədiyiniz zaman onu vizual görüntülərlə ağlınızda canlandırın.

- Hər gecə yaxşı yatmağa çalışın. Sağlam yuxu beynin qidasıdır.