Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik- Möhtəşəm üsul - FOTOLAR

Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik- Möhtəşəm üsul - FOTOLAR

Soyuq havalarda ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biri də qripdir.

Bu xəstəliyə yoluxanların ən əziyyət çəkdiyi məqam isə burun tutulmasıdır.

Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik üsulu təqdim edirik:

1. Dilinizi ağız boşluğunun tam yuxarı hissəsinə dəydirin.

2.Orta və işarət barmağınızı alnınızın tam orta hissəsində irəli-geri bərk basaraq hərəkət etdirin.

3. Bir və ikinci addımı ən az 20-25 saniyə müddətində davam etdirin.

4.Sonda burnunuzu sıxaraq, nəfəsinizi saxlayın və başınızı yuxarı qaldıraraq gözləyin. Bir az sonra nəfəsinizi buraxın və burun tutulması aradan qalxacaq. (metbuat.az)